2k á met-tíma
Ætlar í alvörunni engin að fara að mæta með okkur ???
jæja æfingin var á þessa leið.
400m uphhitun aleinn
400m 50 fætur 50 sund aleinn
400m 50 drill 50 sund aleinn
400m 50 flug 50 sk 50 bak 50sk x 2 alienn
400m 25 flug 75 sk. aleinn
Ekki það að mér leiddist neitt sko