þriðjudagur, mars 15, 2005
Páskafrí...
Nú verður tekið hlé á æfingum fram yfir páska.
Svo er mál með vexti að Hörður er hjá Ömmu Ríku og Raggi var í Augnaðgerð og því komumst við ekki. Geira hefur verið skilað af óvinveittum geimverum en er að flytja og fær því frí. Þeir sem akkurat ætluðu að fara að mæta með okkur "SORRY"...
Æfingin á fimtudaginn var á þessa leið:
200-400m upphitun (sumir mættu svolítið of seint)
6x150m 25fætur 50drill 25fætur 50sund. (Hér fóru sumir í pottinn..)
9x100m skrið bæta hverja þrjá.
100 rólega
CHEERS
Nú verður tekið hlé á æfingum fram yfir páska.Svo er mál með vexti að Hörður er hjá Ömmu Ríku og Raggi var í Augnaðgerð og því komumst við ekki. Geira hefur verið skilað af óvinveittum geimverum en er að flytja og fær því frí. Þeir sem akkurat ætluðu að fara að mæta með okkur "SORRY"...
Æfingin á fimtudaginn var á þessa leið:
200-400m upphitun (sumir mættu svolítið of seint)
6x150m 25fætur 50drill 25fætur 50sund. (Hér fóru sumir í pottinn..)
9x100m skrið bæta hverja þrjá.
100 rólega
CHEERS
