Mánudagsæfing
Mættum klukkustund fyrr en venjulega.
Höfum enn ekkert heyrt í Geira....
Æfingin var á þessa leið
400uphitun
3x 50 FÆTUR/DRILL/FLUG
100 FÆTUR/DRILL/FLUG + 50sk
150 FÆTUR/DRILL/FLUG + 100fjór
200 FÆTUR/DRILL/FLUG + 150sk
100 rólega
Æfing fellur niður á fimmtud, ætlum að hittast næst á laugard.