Synt í Ægishöllinni
Syntum í Ægishöllinni, við hefðum sko alveg til í að vera að synda þarna þegar við vorum að æfa. Köld laug og heitt loft.
Æfinging var e-h á þessa leið:
400 upph.
10x50 1. 25sund-25drill 2.25drill-fætur
4x250 1. 200sk+50flug 2.200sk+50bak
100 ról.
ATH: Næsta æfing áætluð á mánudaginn, Gætum þurft að flíta henni til 18.
(ekki það að e-h muni mæta..)
Cheers