mánudagsæfingin mín
Synti 2k m. froskó en gleymdi gleraugunum í þetta skipti. Lét það nú samt ekki stoppa mig og fékk lánuð gleraugu hjá "lífverðinum".. Æfingin var á þessa leið: 400 upph. 4x150 50fæt 50drill 50sund 9x100 sk @1:45 100 ról. Cheers Raggi.
¶ Höfundur Ragnar @ 23:43
Jæja þá erum við ÆGIS-garparnir bara farnir að blogga til þess að fá e-h til að æfa með okkur. Þó svo að þið sjáið ykkur ekki fært að koma á æfingar með okkur að þá getið þið synt með okkur annað hvort í anda eða á ykkar eigin tíma og stað.
Við erum allavegana að synda...
Hverjir eru að mæta:
Raggi (syndir í Ástralíu) Hörður (syndir á Íslandi) Geir (hefur ekki sést lengi ???) Sigga Vald (syndir í Flórída)
Þú ert Garpur númer:
Wollongong
Reykjavík
Top 10 afsakanir fyrir að mæta
ekki á æfingu
1. Ég fór í vitlausa laug hélt þið væruð
í ...
2. Þið eruð búnir að vera synda svo lengi.
3. Tímasetningin hún bara hentar mér ekki.
4. Ég mætti klunnan sex...
5. Ég er ekki enþá búin að kaupa mér
froskalappir.
6. Útaf hverju syndið þið ekki í ...laug.!!
7. Vatnið er svo blautt.
8. Ég er alltaf að vinna svo lengi.
9. Bílinn er bilaður.
10. Ég er með kvef.