GARPARNIR
mánudagur, nóvember 21, 2005
  Eru ekki allir að hreyfa sig ???
Jæja eftir "ÆFINGABÚÐIRNAR" mikklu eru æfingar aftur komnar í venjulegt form. 2x sund og 1x - 2x skokk á viku. Fór 2k á föstudaginn síðasta, út að hlaupa á sunnduaginn og svo 2.2 í dag.
Keypti mér kút og spaða til að geta synt æfingarnar hans Harðar ef hann þá póstar þær inn e-h tímann... :-)
Æfingin í dag var á þessa leið:
400 upphitun (án froskó...)
8x50 fjór 25fætur-25sund-25drill-25sund
4x50 @ 1.00 25vaxandi 25 ról
3x100 @ 1:45 skrið
8x50 Kút og spaða 4x50 25 scull 25sund 4x50 sund vaxandi
100 rólega
= 2.2

 


<< Home
Jæja þá erum við ÆGIS-garparnir bara farnir að blogga til þess að fá e-h til að æfa með okkur. Þó svo að þið sjáið ykkur ekki fært að koma á æfingar með okkur að þá getið þið synt með okkur annað hvort í anda eða á ykkar eigin tíma og stað. Við erum allavegana að synda...

Hverjir eru að mæta:
Raggi (syndir í Ástralíu)
Hörður (syndir á Íslandi)
Geir (hefur ekki sést lengi ???)
Sigga Vald (syndir í Flórída)

Þú ert Garpur númer:

Wollongong Reykjavík
The WeatherPixie The WeatherPixie


Top 10 afsakanir fyrir að mæta ekki á æfingu
1. Ég fór í vitlausa laug hélt þið væruð í ...
2. Þið eruð búnir að vera synda svo lengi.
3. Tímasetningin hún bara hentar mér ekki.
4. Ég mætti klunnan sex...
5. Ég er ekki enþá búin að kaupa mér froskalappir.
6. Útaf hverju syndið þið ekki í ...laug.!!
7. Vatnið er svo blautt.
8. Ég er alltaf að vinna svo lengi.
9. Bílinn er bilaður.
10. Ég er með kvef.

Eldri skrif
október 2004 / nóvember 2004 / desember 2004 / janúar 2005 / febrúar 2005 / mars 2005 / apríl 2005 / júní 2005 / júlí 2005 / ágúst 2005 / september 2005 / október 2005 / nóvember 2005 / desember 2005 / janúar 2006 / febrúar 2006 / maí 2006 /



Powered by Blogger