Sumarið er komið
HÆ HÓ.
Núna held ég að sumarið sé komið aftur var farinn að halda að það væri að koma vetur aftur en nú er loks hægt að rigna og þá get ég farið að gera magaæfingarnar aftur...
Synti þetta á mánudaginn.
500 uppitun
10x50 fætur-sund
400 skirð m. kút
8x50 1x25flug-25sk 1x.25bak-25sk
300 200fjór+100sk
6x50 25scull+25sund K+S
200 K+S
4x50 K+S vaxandi
100 Skrið hratt
2x50 Hratt
100 Rólega
=3.1