33.33% mæting
Mætingin var nú ekki góð í gær aðeins 33.33% þar sem Hörður var í Lonogdon og Geiri fastur í vinnunni.
Ég synti semsagt Spretti..
400 upphitun
4x150 50fætur - 50 drill 50 sund
10x 50m 1xról 2xhratt 1xról 2xhratt 1xról 2xhratt 1xról
200 rólega
Allir mættir
Í dag komumst við bara allir. Hörður var e-h þreyttur eftir að hafa flogið svo mikið í dag og ég var svolítið þungur á mér eftir allt bolluáti.
Æfingin var á þessa leið:
400 upphitun
6x100 25fætur-25drill-50sund
6x150 Vaxandi 1-3, 3x 100fjór 50 sk 3x sk
100 Rólega
Jóhanna segist ætla að mæta næst. Sjáum til...