GARPARNIR
miðvikudagur, apríl 13, 2005
  Mánudagsæfing
Mættum klukkustund fyrr en venjulega.
Höfum enn ekkert heyrt í Geira....
Æfingin var á þessa leið
400uphitun
3x 50 FÆTUR/DRILL/FLUG
100 FÆTUR/DRILL/FLUG + 50sk
150 FÆTUR/DRILL/FLUG + 100fjór
200 FÆTUR/DRILL/FLUG + 150sk
100 rólega
Æfing fellur niður á fimmtud, ætlum að hittast næst á laugard.

 
fimmtudagur, apríl 07, 2005
  Synt í Ægishöllinni
Syntum í Ægishöllinni, við hefðum sko alveg til í að vera að synda þarna þegar við vorum að æfa. Köld laug og heitt loft.
Æfinging var e-h á þessa leið:
400 upph.
10x50 1. 25sund-25drill 2.25drill-fætur
4x250 1. 200sk+50flug 2.200sk+50bak
100 ról.
ATH: Næsta æfing áætluð á mánudaginn, Gætum þurft að flíta henni til 18.
(ekki það að e-h muni mæta..)
Cheers

 
sunnudagur, apríl 03, 2005
  Komnir á flot á ný
Nú erum við loksins komnir á flot á ný.
Syntum á laugardaginn 2.1 km og auðvitað fórum við í ísinn á eftir..
Æfingin var á þessa leið:
400 upphitun
8x50 1.fætur 2.sund.
6x150 100fjór+50sk
6x50 25Hratt-25 rólega
100 Rólega
Næsta æfing er áætluð á miðvikudaginn kl 19. (búinn að fá pössun)
Cheers

 
Jæja þá erum við ÆGIS-garparnir bara farnir að blogga til þess að fá e-h til að æfa með okkur. Þó svo að þið sjáið ykkur ekki fært að koma á æfingar með okkur að þá getið þið synt með okkur annað hvort í anda eða á ykkar eigin tíma og stað. Við erum allavegana að synda...

Hverjir eru að mæta:
Raggi (syndir í Ástralíu)
Hörður (syndir á Íslandi)
Geir (hefur ekki sést lengi ???)
Sigga Vald (syndir í Flórída)

Þú ert Garpur númer:

Wollongong Reykjavík
The WeatherPixie The WeatherPixie


Top 10 afsakanir fyrir að mæta ekki á æfingu
1. Ég fór í vitlausa laug hélt þið væruð í ...
2. Þið eruð búnir að vera synda svo lengi.
3. Tímasetningin hún bara hentar mér ekki.
4. Ég mætti klunnan sex...
5. Ég er ekki enþá búin að kaupa mér froskalappir.
6. Útaf hverju syndið þið ekki í ...laug.!!
7. Vatnið er svo blautt.
8. Ég er alltaf að vinna svo lengi.
9. Bílinn er bilaður.
10. Ég er með kvef.

Eldri skrif
október 2004 / nóvember 2004 / desember 2004 / janúar 2005 / febrúar 2005 / mars 2005 / apríl 2005 / júní 2005 / júlí 2005 / ágúst 2005 / september 2005 / október 2005 / nóvember 2005 / desember 2005 / janúar 2006 / febrúar 2006 / maí 2006 /



Powered by Blogger